2011-05-01から1ヶ月間の記事一覧

さらに呼吸を工夫するべし

坐禅も続けていると、初心の頃の綿密さも薄れ、自己流に陥りがちである。殊に呼吸・数息観がいい加減になりがちである。そんなときは「腹・肚・背の力のバランスを工夫」したり、「上体や首の傾きを工夫」したり、過去の経験から得たコツを思い返したりする…