リアン・ホリデー・ウィリーはアスペルガー症候群の方に運動や呼吸法・瞑想などのストレス緩和テクニックを推奨している（『アスペルガー的人生』、東京書籍）。具体的にはヨガ・自律訓練法・坐禅・ヴィパッサナー瞑想などがあろう。しかし瞑想や呼吸法はし…

私の煩悩というか気の迷いのようなものははたからみてかなりいらいらするらしい。何か決断するときに2つ以上の概念の狭間に迷う、知らず知らずのうちに回避の思考回路に入っているなどが多い。例えば何かを2度失敗しているとき「二度あることは三度ある」と…