ニュートラルな状態

　達人と呼ばれる人たちはベストなパフォーマンスを発揮する身心のニュートラルな状態にあることに注意を置いているようである。日常生活全般にこのような状態で居れることが禅でいう「随所に主となる」ということであろうか。ニュートラルな状態にいつでも戻れるよう、適切な方法を持つことが大事であろう。

　たとえば野口整体における「背骨に息を通す」とか、自彊術の創始・中井氏の「疲れて何もできないときでもこの運動（筆者注：自彊術体操第十動）だけでもやると、たちまち身体がすっきりする」（近藤芳朗『自彊術―日本最初の健康体操』）とか、立腰教育における「腰骨を立てる」といった方法がある。

　斎籐孝氏曰く、「自分にとって最良のニュートラルな状態に自分を調えるための方法を、ただ一つの技法に集約して提言すること自体が重要である」（斎藤孝『身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生』126頁）と述べておられる。チェックポイントが多すぎると、弊害もでてくる恐れもあろう。